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Jackfrucht vs Jambul Ernährung

Jackfrucht
Jambul
Jambul vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
14,00 g  
32
Faser
1,50 g  
33
0,60 g  
99+
Zucker
19,08 g  
5
14,00 g  
13
Eiweiß
1,72 g  
12
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
Cholin
5,40 mg  
28
8,60 mg  
10
Fett
0,64 g  
13
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
55,00 mg  
99+
Eisen
0,23 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Kalzium
24,00 mg  
19
11,65 mg  
32
Magnesium
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Zink
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Phosphor
21,00 mg  
24
15,60 mg  
30
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
31
0,02 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
73,46 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,94 G  
9
0,50 G  
27
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