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Jambul vs Jackfrucht Ernährung

Jambul
Jackfrucht
Jackfrucht vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
23,30 g  
10
Faser
0,60 g  
99+
1,50 g  
33
Zucker
14,00 g  
13
19,08 g  
5
Eiweiß
1,00 g  
26
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
157,00 mcg  
6
Cholin
8,60 mg  
10
5,40 mg  
28
Fett
0,23 g  
32
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Eisen
1,41 mg  
10
0,23 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Kalzium
11,65 mg  
32
24,00 mg  
19
Magnesium
35,00 mg  
3
29,00 mg  
6
Zink
0,09 mg  
24
0,13 mg  
20
Phosphor
15,60 mg  
30
21,00 mg  
24
Mangan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
84,75 G  
40
73,46 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,94 G  
9
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