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Jambul vs Yaca Nutrición

Jambul
Yaca
Yaca vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
23,30 g  
10
Fibra
0,60 g  
99+
1,50 g  
33
Azúcar
14,00 g  
13
19,08 g  
5
Proteína
1,00 g  
26
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Choline
8,60 mg  
10
5,40 mg  
28
Grasa
0,23 g  
32
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Hierro
1,41 mg  
10
0,23 mg  
99+
Sodio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcio
11,65 mg  
32
24,00 mg  
19
Magnesio
35,00 mg  
3
29,00 mg  
6
Zinc
0,09 mg  
24
0,13 mg  
20
Fósforo
15,60 mg  
30
21,00 mg  
24
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
84,75 g  
40
73,46 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,94 g  
9
Calorías >>
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