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Jambul vs Yaca Nutrición

Jambul
Yaca
Yaca vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,00 g   
32
23,30 g   
10
Fibra
0,60 g   
39
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
19,08 g   
4
Proteína
1,00 g   
26
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,34 mg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
157,00 mcg   
5
Grasa
0,23 g   
32
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Hierro
1,41 mg   
10
0,23 mg   
99+
Sodio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Calcio
11,65 mg   
31
24,00 mg   
19
Magnesio
35,00 mg   
3
29,00 mg   
6
Zinc
No disponible   
0,13 mg   
20
Fósforo
15,60 mg   
30
21,00 mg   
24
Manganeso
No disponible   
0,04 mg   
99+
Cobre
No disponible   
0,08 mg   
31
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
84,75 g   
38
73,46 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,94 g   
9
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