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Jambul vs jackfruit Nutrition

Jambul
jackfruit
jackfruit vs Jambul Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,00 g  
32
23,30 g  
10
Vezel
0,60 g  
99+
1,50 g  
33
Suiker
14,00 g  
13
19,08 g  
5
Eiwit
1,00 g  
26
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,25 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
11,85 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
157,00 mcg  
6
choline
8,60 mg  
10
5,40 mg  
28
Dik
0,23 g  
32
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
1,41 mg  
10
0,23 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcium
11,65 mg  
32
24,00 mg  
19
Magnesium
35,00 mg  
3
29,00 mg  
6
Zink
0,09 mg  
24
0,13 mg  
20
Fosfor
15,60 mg  
30
21,00 mg  
24
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Water inhoud
84,75 g  
40
73,46 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,94 g  
9
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