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jackfruit vs Jambul Nutrition

jackfruit
Jambul
Jambul vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
14,00 g  
32
Vezel
1,50 g  
33
0,60 g  
99+
Suiker
19,08 g  
5
14,00 g  
13
Eiwit
1,72 g  
12
1,00 g  
26
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
choline
5,40 mg  
28
8,60 mg  
10
Dik
0,64 g  
13
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
55,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcium
24,00 mg  
19
11,65 mg  
32
Magnesium
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Zink
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Fosfor
21,00 mg  
24
15,60 mg  
30
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
31
0,02 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Water inhoud
73,46 g  
99+
84,75 g  
40
As
0,94 g  
9
0,50 g  
27
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