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Frutas do verão
Banana vs Jaca Nutrição
f
Banana
Jaca
Jaca vs Banana Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
23,30 g
10
Fibra
2,60 g
23
1,50 g
31
Açucar
12,20 g
15
19,08 g
4
Proteína
1,10 g
21
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
157,00 mcg
5
Choline
9,80 mg
7
Não disponível
Gordo
0,30 g
28
0,64 g
13
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
448,00 mg
8
Ferro
0,30 mg
35
0,23 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
5,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magnésio
27,00 mg
7
29,00 mg
6
Zinco
0,20 mg
14
0,13 mg
20
Fósforo
22,00 mg
23
21,00 mg
24
Manganês
0,30 mg
15
0,04 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Selênio
1,00 mcg
7
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
158,00 mg
4
6s Omega
46,00 mg
35
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
Não disponível
Teor de água
74,90 g
99+
73,46 g
99+
Cinza
0,80 g
13
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Banana e Durian
Banana e Jujuba
Banana e Côco
Alto teor calórico Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Alto teor calórico Frutas
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Jaca e Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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