Banaan vs jackfruit Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
22,80 g
11
23,30 g
10
Vezel
2,60 g
23
1,50 g
31
Suiker
12,20 g
15
19,08 g
4
Eiwit
1,10 g
21
1,72 g
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05
22
0,07
20
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (thiamine)
0,00 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg
10
0,06 mg
17
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg
17
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,40 mg
1
0,33 mg
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
20,00 mcg
15
24,00 mcg
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
8,70 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
Niet beschikbaar
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
22,00 mcg
29
157,00 mcg
5
choline
9,80 mg
7
Niet beschikbaar
Dik
0,30 g
28
0,64 g
13
mineralen
Kalium
358,00 mg
11
448,00 mg
8
Ijzer
0,30 mg
35
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
5,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magnesium
27,00 mg
7
29,00 mg
6
Zink
0,20 mg
14
0,13 mg
20
Fosfor
22,00 mg
23
21,00 mg
24
Mangaan
0,30 mg
15
0,04 mg
99+
Koper
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Selenium
1,00 mcg
7
Niet beschikbaar
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
27,00 mg
22
158,00 mg
4
Omega 6s
46,00 mg
35
30,00 mg
99+
sterolen
phytosterol
36,00 mg
3
Niet beschikbaar
Water inhoud
74,90 g
99+
73,46 g
99+
As
0,80 g
13
0,94 g
9
