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Romã vs Banana


Banana vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
22,80 g   
11

Fibra
4,00 g   
14
2,60 g   
23

Açucar
13,67 g   
10
12,20 g   
15

Proteína
1,67 g   
13
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29

Choline
7,60 mg   
13
9,80 mg   
7

Gordo
1,17 g   
5
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
358,00 mg   
11

Ferro
0,30 mg   
35
0,30 mg   
35

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
10,00 mg   
34
5,00 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
23
27,00 mg   
7

Zinco
0,35 mg   
7
0,20 mg   
14

Fósforo
36,00 mg   
13
22,00 mg   
23

Manganês
0,12 mg   
28
0,30 mg   
15

Cobre
0,16 mg   
10
0,10 mg   
22

Selênio
0,50 mcg   
11
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22

6s Omega
79,00 mg   
25
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
77,93 g   
99+
74,90 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
Não disponível   
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
Não disponível   
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Tropical   

Estação
Outono   
Todas as temporadas   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Curvando Cilindro   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Índia, Iran   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Índia   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Europa   
Europa   

Top Exportador
Índia   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Punica malus   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Liliidae   

Ordem
Myrtales   
Zingiberales   

Família
Lythraceae   
Musaceae   

Gênero
Punica   
Musa   

Espécies
P. granatum   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Romã   
Banana   

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