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Banana e Côco


Côco e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
24,23 g   
8

Fibra
2,60 g   
23
9,00 g   
2

Açucar
12,20 g   
15
6,23 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
12,10 mg   
4

Gordo
0,30 g   
28
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
356,00 mg   
12

Ferro
0,30 mg   
35
2,43 mg   
4

Sódio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Cálcio
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
27

Magnésio
27,00 mg   
7
32,00 mg   
4

Zinco
0,20 mg   
14
1,10 mg   
2

Fósforo
22,00 mg   
23
113,00 mg   
1

Manganês
0,30 mg   
15
1,50 mg   
2

Cobre
0,10 mg   
22
0,44 mg   
3

Selênio
1,00 mcg   
7
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38

6s Omega
46,00 mg   
35
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
37,60 mg   
2

Teor de água
74,90 g   
99+
47,00 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Curvando Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Doce   
Suculento, Adocicado   

Origem
Papua Nova Guiné   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
5.5-7   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Indonésia   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Equador   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Arecidae   

Ordem
Zingiberales   
Arecales   

Família
Musaceae   
Arecaceae   

Gênero
Musa   
Cocos   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
C. nucifera   

Grupo genérico
Banana   
Arecaceae   

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