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Banana e Côco


Côco e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
22,80 g  
11
24,23 g  
8

Fibra
2,60 g  
24
9,00 g  
2

Açucar
12,20 g  
21
6,23 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Choline
9,80 mg  
9
12,10 mg  
5

Gordo
0,30 g  
28
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg  
11
356,00 mg  
12

Ferro
0,30 mg  
35
2,43 mg  
4

Sódio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Cálcio
5,00 mg  
99+
14,00 mg  
28

Magnésio
27,00 mg  
7
32,00 mg  
4

Zinco
0,20 mg  
14
1,10 mg  
2

Fósforo
22,00 mg  
23
113,00 mg  
1

Manganês
0,30 mg  
18
1,50 mg  
2

Cobre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3

Selênio
1,00 mcg  
7
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+

6s Omega
46,00 mg  
36
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg  
3
37,60 mg  
2

Teor de água
74,90 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal  
11
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal  
11
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
85,71 kcal  
11
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
105,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
121,00 kcal  
7
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal  
10
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
269,00 kcal  
32
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Curvando Cilindro  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
Papua Nova Guiné  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
5.5-7  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Indonésia  

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Equador  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Arecidae  

Ordem
Zingiberales  
Arecales  

Família
Musaceae  
Arecaceae  

Gênero
Musa  
Cocos  

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana  
C. nucifera  

Grupo genérico
Banana  
Arecaceae  

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