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Lichia vs Banana Nutrição
f
Lichia
Banana
Banana vs Lichia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
22,80 g
11
Fibra
1,30 g
33
2,60 g
23
Açucar
15,23 g
8
12,20 g
15
Proteína
0,83 g
35
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
7,10 mg
14
9,80 mg
7
Gordo
0,44 g
20
0,30 g
28
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
358,00 mg
11
Ferro
0,13 mg
99+
0,30 mg
35
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Magnésio
10,00 mg
25
27,00 mg
7
Zinco
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Fósforo
31,00 mg
16
22,00 mg
23
Manganês
0,06 mg
99+
0,30 mg
15
Cobre
0,15 mg
11
0,10 mg
22
Selênio
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
27,00 mg
22
6s Omega
67,00 mg
27
46,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
36,00 mg
3
Teor de água
81,76 g
99+
74,90 g
99+
Cinza
0,44 g
30
0,80 g
13
Calorias >>
<< Benefícios
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Lichia e Carambola
Lichia e Jamelão
Lichia e Morango
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Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
Carambola Frutas
Morango Frutas
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Jamelão
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Airela
Benefícios
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Banana e Uva
Benefícios
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