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Jaca e Romã


Romã e Jaca


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Coagulação  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
-  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
23,30 g  
10
18,70 g  
14

Fibra
1,50 g  
33
4,00 g  
14

Açucar
19,08 g  
5
13,67 g  
15

Proteína
1,72 g  
12
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40

Choline
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16

Gordo
0,64 g  
13
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
448,00 mg  
8
236,00 mg  
29

Ferro
0,23 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Cálcio
24,00 mg  
19
10,00 mg  
35

Magnésio
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23

Zinco
0,13 mg  
20
0,35 mg  
7

Fósforo
21,00 mg  
24
36,00 mg  
13

Manganês
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,08 mg  
31
0,16 mg  
10

Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+

6s Omega
30,00 mg  
99+
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6

Teor de água
73,46 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,94 g  
9
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,00 kcal  
12
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
95,00 kcal  
10
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
97,00 kcal  
9
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
258,64 kcal  
39
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
92,00 kcal  
12
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
200,00 kcal  
99+
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Monção, Verão  
Outono  

Variedades
Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo  
Vermelho  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
Índia  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-7.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Úmido, Caloroso  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
  • Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
  • O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Iran  

Outros países
Bangladesh, Indonésia, Nepal, Tailândia  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Índia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus heterophyllus  
Punica granatum  

Sinônimo
Artocarpus heterophylla ou Artocarpus integra ou Artocarpus integrifolia  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Myrtales  

Família
Moraceae  
Lythraceae  

Gênero
Artocarpus  
Punica  

Espécies
A. heterophyllus  
P. granatum  

Grupo genérico
-  
Romã  

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