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Jaca e Romã


Romã e Jaca


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Coagulação   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Não disponível   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,30 g   
10
18,70 g   
14

Fibra
1,50 g   
31
4,00 g   
14

Açucar
19,08 g   
4
13,67 g   
10

Proteína
1,72 g   
12
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13

Gordo
0,64 g   
13
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
448,00 mg   
8
236,00 mg   
29

Ferro
0,23 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Cálcio
24,00 mg   
19
10,00 mg   
34

Magnésio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinco
0,13 mg   
20
0,35 mg   
7

Fósforo
21,00 mg   
24
36,00 mg   
13

Manganês
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
28

Cobre
0,08 mg   
31
0,16 mg   
10

Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38

6s Omega
30,00 mg   
99+
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
73,46 g   
99+
77,93 g   
99+

Cinza
0,94 g   
9
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
95,00 kcal   
6
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
97,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em forma seca
258,64 kcal   
27
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
92,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Monção, Verão   
Outono   

Variedades
Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Vermelho   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
Índia   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
6-7.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Úmido, Caloroso   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
  • Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
  • O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Iran   

Outros países
Bangladesh, Indonésia, Nepal, Tailândia   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
Índia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus heterophyllus   
Punica granatum   

Sinônimo
Artocarpus heterophylla ou Artocarpus integra ou Artocarpus integrifolia   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Myrtales   

Família
Moraceae   
Lythraceae   

Gênero
Artocarpus   
Punica   

Espécies
A. heterophyllus   
P. granatum   

Grupo genérico
Não disponível   
Romã   

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