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Jaca vs Romã Nutrição

Jaca
Romã
Romã vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
18,70 g   
14
Fibra
1,50 g   
31
4,00 g   
14
Açucar
19,08 g   
4
13,67 g   
10
Proteína
1,72 g   
12
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,64 g   
13
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
236,00 mg   
29
Ferro
0,23 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
24,00 mg   
19
10,00 mg   
34
Magnésio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zinco
0,13 mg   
20
0,35 mg   
7
Fósforo
21,00 mg   
24
36,00 mg   
13
Manganês
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
28
Cobre
0,08 mg   
31
0,16 mg   
10
Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
6s Omega
30,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
73,46 g   
99+
77,93 g   
99+
Cinza
0,94 g   
9
0,53 g   
23
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