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Yaca vs Granada Nutrición
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Yaca
Granada
Granada vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
18,70 g
14
Fibra
1,50 g
31
4,00 g
14
Azúcar
19,08 g
4
13,67 g
10
Proteína
1,72 g
12
1,67 g
13
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Choline
No disponible
7,60 mg
13
Grasa
0,64 g
13
1,17 g
5
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
236,00 mg
29
Hierro
0,23 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcio
24,00 mg
19
10,00 mg
34
Magnesio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinc
0,13 mg
20
0,35 mg
7
Fósforo
21,00 mg
24
36,00 mg
13
Manganeso
0,04 mg
99+
0,12 mg
28
Cobre
0,08 mg
31
0,16 mg
10
Selenio
No disponible
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
Omega 6s
30,00 mg
99+
79,00 mg
25
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
77,93 g
99+
Ceniza
0,94 g
9
0,53 g
23
Calorías >>
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