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Granada vs Yaca Nutrición
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Granada
Yaca
Yaca vs Granada Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,70 g
14
23,30 g
10
Fibra
4,00 g
14
1,50 g
31
Azúcar
13,67 g
10
19,08 g
4
Proteína
1,67 g
13
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg
9
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
7,60 mg
13
No disponible
Grasa
1,17 g
5
0,64 g
13
Minerales
Potasio
236,00 mg
29
448,00 mg
8
Hierro
0,30 mg
35
0,23 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnesio
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinc
0,35 mg
7
0,13 mg
20
Fósforo
36,00 mg
13
21,00 mg
24
Manganeso
0,12 mg
28
0,04 mg
99+
Cobre
0,16 mg
10
0,08 mg
31
Selenio
0,50 mcg
11
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
79,00 mg
25
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
77,93 g
99+
73,46 g
99+
Ceniza
0,53 g
23
0,94 g
9
Calorías >>
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