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Rodie vs jackfruit Nutriție

Rodie
jackfruit
jackfruit vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
23,30 g  
10
Fibră
4,00 g  
14
1,50 g  
33
Zahăr
13,67 g  
15
19,08 g  
5
Proteină
1,67 g  
13
1,72 g  
12
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
colină
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Gras
1,17 g  
5
0,64 g  
13
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
448,00 mg  
8
Fier
0,30 mg  
35
0,23 mg  
99+
Sodiu
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calciu
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magneziu
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinc
0,35 mg  
7
0,13 mg  
20
Fosfor
36,00 mg  
13
21,00 mg  
24
Mangan
0,12 mg  
32
0,04 mg  
99+
Cupru
0,16 mg  
10
0,08 mg  
31
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
6s omega
79,00 mg  
25
30,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Continut de apa
77,93 g  
99+
73,46 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
0,94 g  
9
Calorii >>
<< Beneficii

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