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Melograno contro Jackfruit Nutrizione
f
Melograno
Jackfruit
Jackfruit contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
23,30 g
10
Fibra
4,00 g
14
1,50 g
31
Zucchero
13,67 g
10
19,08 g
4
Proteina
1,67 g
13
1,72 g
12
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Non Disponibile
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Colina
7,60 mg
13
Non Disponibile
Grasso
1,17 g
5
0,64 g
13
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
448,00 mg
8
Ferro
0,30 mg
35
0,23 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnesio
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinco
0,35 mg
7
0,13 mg
20
Fosforo
36,00 mg
13
21,00 mg
24
Manganese
0,12 mg
28
0,04 mg
99+
Rame
0,16 mg
10
0,08 mg
31
Selenio
0,50 mcg
11
Non Disponibile
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
79,00 mg
25
30,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
73,46 g
99+
Cenere
0,53 g
23
0,94 g
9
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