Granatowiec vs Chlebowca Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
18,70 g
14
23,30 g
10
Włókno
4,00 g
14
1,50 g
31
Cukier
13,67 g
10
19,08 g
4
Białko
1,67 g
13
1,72 g
12
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,11 mg
5
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg
19
0,06 mg
17
Witamina B3 (Niacyna)
0,29 mg
99+
0,92 mg
10
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,38 mg
9
0,24 mg
23
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg
22
0,33 mg
2
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
38,00 mcg
5
24,00 mcg
10
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,20 mg
99+
13,80 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,60 mg
16
0,34 mg
22
Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Cholina
7,60 mg
13
Niedostępne
Sadło
1,17 g
5
0,64 g
13
Minerały
Potas
236,00 mg
29
448,00 mg
8
Żelazo
0,30 mg
35
0,23 mg
99+
Sód
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Wapń
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnez
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Cynk
0,35 mg
7
0,13 mg
20
Fosfor
36,00 mg
13
21,00 mg
24
Mangan
0,12 mg
28
0,04 mg
99+
Miedź
0,16 mg
10
0,08 mg
31
Selen
0,50 mcg
11
Niedostępne
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
79,00 mg
25
30,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
77,93 g
99+
73,46 g
99+
Popiół
0,53 g
23
0,94 g
9
