Chlebowca vs Figa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
19,20 g
13
Włókno
1,50 g
31
2,90 g
21
Cukier
19,08 g
4
16,30 g
5
Białko
1,72 g
12
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,06 mg
15
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,05 mg
20
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
0,40 mg
36
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,11 mg
12
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
2,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
0,11 mg
36
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
4,70 mcg
15
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
9,00 mcg
32
Cholina
Niedostępne
4,70 mg
26
Sadło
0,64 g
13
0,30 g
28
Minerały
Potas
448,00 mg
8
232,00 mg
30
Żelazo
0,23 mg
99+
0,37 mg
30
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
24,00 mg
19
35,00 mg
11
Magnez
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Cynk
0,13 mg
20
0,15 mg
18
Fosfor
21,00 mg
24
14,00 mg
32
Mangan
0,04 mg
99+
0,13 mg
25
Miedź
0,08 mg
31
0,07 mg
32
Selen
Niedostępne
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
Omega 6s
30,00 mg
99+
144,00 mg
14
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
31,00 mg
4
Zawartość Wody
73,46 g
99+
79,11 g
99+
Popiół
0,94 g
9
0,66 g
17
