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Jackfruit vs Figue Nutrition
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Jackfruit
Figue
Figue vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
19,20 g
13
Fibre
1,50 g
31
2,90 g
21
Sucre
19,08 g
4
16,30 g
5
Protéine
1,72 g
12
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,06 mg
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
23
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,11 mg
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,11 mg
36
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
4,70 mcg
15
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
5
9,00 mcg
32
Choline
Non disponible
4,70 mg
26
Graisse
0,64 g
13
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
232,00 mg
30
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,37 mg
30
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
24,00 mg
19
35,00 mg
11
Magnésium
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinc
0,13 mg
20
0,15 mg
18
Phosphore
21,00 mg
24
14,00 mg
32
Manganèse
0,04 mg
99+
0,13 mg
25
Cuivre
0,08 mg
31
0,07 mg
32
Sélénium
Non disponible
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
Oméga 6s
30,00 mg
99+
144,00 mg
14
Stérol
Phytosterol
Non disponible
31,00 mg
4
Teneur en eau
73,46 g
99+
79,11 g
99+
Cendre
0,94 g
9
0,66 g
17
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