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f
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Olive
Olive vs Figue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
19,20 g
13
3,84 g
99+
Fibre
2,90 g
21
3,30 g
18
Sucre
16,30 g
5
0,54 g
99+
Protéine
0,80 g
37
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
15
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg
36
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
12
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg
36
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg
32
510,00 mcg
2
Choline
4,70 mg
26
14,20 mg
1
Graisse
0,30 g
28
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
232,00 mg
30
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,37 mg
30
0,49 mg
25
Sodium
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Calcium
35,00 mg
11
52,00 mg
5
Magnésium
17,00 mg
17
11,00 mg
24
Zinc
0,15 mg
18
0,04 mg
29
Phosphore
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
Manganèse
0,13 mg
25
0,00 mg
99+
Cuivre
0,07 mg
32
0,12 mg
16
Sélénium
0,20 mcg
15
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Oméga 6s
144,00 mg
14
1 215,00 mg
2
Stérol
Phytosterol
31,00 mg
4
Non disponible
Teneur en eau
79,11 g
99+
75,28 g
99+
Cendre
0,66 g
17
4,53 g
2
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