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Figo vs Azeitona Nutrição
f
Figo
Azeitona
Azeitona vs Figo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
19,20 g
13
3,84 g
99+
Fibra
2,90 g
21
3,30 g
18
Açucar
16,30 g
5
0,54 g
99+
Proteína
0,80 g
37
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
12
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg
36
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg
32
510,00 mcg
2
Choline
4,70 mg
26
14,20 mg
1
Gordo
0,30 g
28
15,32 g
2
Minerais
Potássio
232,00 mg
30
42,00 mg
99+
Ferro
0,37 mg
30
0,49 mg
25
Sódio
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Cálcio
35,00 mg
11
52,00 mg
5
Magnésio
17,00 mg
17
11,00 mg
24
Zinco
0,15 mg
18
0,04 mg
29
Fósforo
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
Manganês
0,13 mg
25
0,00 mg
99+
Cobre
0,07 mg
32
0,12 mg
16
Selênio
0,20 mcg
15
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
6s Omega
144,00 mg
14
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
31,00 mg
4
Não disponível
Teor de água
79,11 g
99+
75,28 g
99+
Cinza
0,66 g
17
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
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Figo e Airela
Figo e Jamelão
Figo e Mirtilo
Frutas baixa caloria
Uva Frutas
Lima Frutas
Carambola Frutas
Morango Frutas
Jamelão Frutas
Mirtilo Frutas
Frutas baixa caloria
Airela
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Tangerina
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Pimentão verde
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Azeitona e Morango
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Azeitona e Lima
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Azeitona e Carambola
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
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