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Azeitona vs Figo Nutrição

Azeitona
Figo
Figo vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
19,20 g   
13
Fibra
3,30 g   
18
2,90 g   
21
Açucar
0,54 g   
99+
16,30 g   
5
Proteína
1,03 g   
24
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
4,70 mcg   
15
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
9,00 mcg   
32
Choline
14,20 mg   
1
4,70 mg   
26
Gordo
15,32 g   
2
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Ferro
0,49 mg   
25
0,37 mg   
30
Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Cálcio
52,00 mg   
5
35,00 mg   
11
Magnésio
11,00 mg   
24
17,00 mg   
17
Zinco
0,04 mg   
29
0,15 mg   
18
Fósforo
4,00 mg   
99+
14,00 mg   
32
Manganês
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
25
Cobre
0,12 mg   
16
0,07 mg   
32
Selênio
0,90 mcg   
8
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
6s Omega
1 215,00 mg   
2
144,00 mg   
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4
Teor de água
75,28 g   
99+
79,11 g   
99+
Cinza
4,53 g   
2
0,66 g   
17
Calorias >>
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