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f
Oliva
Fig
Fig contro Oliva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
19,20 g
13
Fibra
3,30 g
18
2,90 g
21
Zucchero
0,54 g
99+
16,30 g
5
Proteina
1,03 g
24
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,70 mcg
15
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
9,00 mcg
32
Colina
14,20 mg
1
4,70 mg
26
Grasso
15,32 g
2
0,30 g
28
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
232,00 mg
30
Ferro
0,49 mg
25
0,37 mg
30
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
35,00 mg
11
Magnesio
11,00 mg
24
17,00 mg
17
Zinco
0,04 mg
29
0,15 mg
18
Fosforo
4,00 mg
99+
14,00 mg
32
Manganese
0,00 mg
99+
0,13 mg
25
Rame
0,12 mg
16
0,07 mg
32
Selenio
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
144,00 mg
14
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
31,00 mg
4
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
79,11 g
99+
Cenere
4,53 g
2
0,66 g
17
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