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Aceituna vs Higo Nutrición
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Aceituna
Higo
Higo vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
19,20 g
13
Fibra
3,30 g
18
2,90 g
21
Azúcar
0,54 g
99+
16,30 g
5
Proteína
1,03 g
24
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
9,00 mcg
32
Choline
14,20 mg
1
4,70 mg
26
Grasa
15,32 g
2
0,30 g
28
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
232,00 mg
30
Hierro
0,49 mg
25
0,37 mg
30
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
35,00 mg
11
Magnesio
11,00 mg
24
17,00 mg
17
Zinc
0,04 mg
29
0,15 mg
18
Fósforo
4,00 mg
99+
14,00 mg
32
Manganeso
0,00 mg
99+
0,13 mg
25
Cobre
0,12 mg
16
0,07 mg
32
Selenio
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
No disponible
31,00 mg
4
Contenido de Agua
75,28 g
99+
79,11 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
0,66 g
17
Calorías >>
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