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Olive vs Figue Nutrition
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Olive
Figue
Figue vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
19,20 g
13
Fibre
3,30 g
18
2,90 g
21
Sucre
0,54 g
99+
16,30 g
5
Protéine
1,03 g
24
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,06 mg
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,11 mg
36
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,70 mcg
15
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
9,00 mcg
32
Choline
14,20 mg
1
4,70 mg
26
Graisse
15,32 g
2
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
232,00 mg
30
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,37 mg
30
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
35,00 mg
11
Magnésium
11,00 mg
24
17,00 mg
17
Zinc
0,04 mg
29
0,15 mg
18
Phosphore
4,00 mg
99+
14,00 mg
32
Manganèse
0,00 mg
99+
0,13 mg
25
Cuivre
0,12 mg
16
0,07 mg
32
Sélénium
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
144,00 mg
14
Stérol
Phytosterol
Non disponible
31,00 mg
4
Teneur en eau
75,28 g
99+
79,11 g
99+
Cendre
4,53 g
2
0,66 g
17
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