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Figue vs Durian Nutrition

Figue
Durian
Durian vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
19,20 g  
13
27,09 g  
7
Fibre
2,90 g  
22
3,80 g  
15
Sucre
16,30 g  
8
20,00 g  
4
Protéine
0,80 g  
37
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40
Choline
4,70 mg  
31
19,20 mg  
1
Graisse
0,30 g  
28
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg  
30
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,37 mg  
30
0,43 mg  
27
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
35,00 mg  
11
6,00 mg  
40
Magnésium
17,00 mg  
17
30,00 mg  
5
Zinc
0,15 mg  
18
0,28 mg  
10
Phosphore
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Manganèse
0,13 mg  
29
0,33 mg  
17
Cuivre
0,07 mg  
32
0,21 mg  
6
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
144,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
17,00 mg  
11
Teneur en eau
79,11 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
1,12 g  
7
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