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Ad
Figo vs Côco Nutrição
f
Figo
Côco
Côco vs Figo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
19,20 g
13
24,23 g
8
Fibra
2,90 g
21
9,00 g
2
Açucar
16,30 g
5
6,23 g
99+
Proteína
0,80 g
37
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
12
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg
36
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Choline
4,70 mg
26
12,10 mg
4
Gordo
0,30 g
28
33,49 g
1
Minerais
Potássio
232,00 mg
30
356,00 mg
12
Ferro
0,37 mg
30
2,43 mg
4
Sódio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Cálcio
35,00 mg
11
14,00 mg
27
Magnésio
17,00 mg
17
32,00 mg
4
Zinco
0,15 mg
18
1,10 mg
2
Fósforo
14,00 mg
32
113,00 mg
1
Manganês
0,13 mg
25
1,50 mg
2
Cobre
0,07 mg
32
0,44 mg
3
Selênio
0,20 mcg
15
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
144,00 mg
14
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
31,00 mg
4
37,60 mg
2
Teor de água
79,11 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
0,66 g
17
0,97 g
8
Calorias >>
<< Benefícios
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