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Azeitona vs Figo


Figo vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,84 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
3,30 g  
19
2,90 g  
22

Açucar
0,54 g  
99+
16,30 g  
8

Proteína
1,03 g  
24
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
9,00 mcg  
36

Choline
14,20 mg  
2
4,70 mg  
31

Gordo
15,32 g  
2
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg  
99+
232,00 mg  
30

Ferro
0,49 mg  
25
0,37 mg  
30

Sódio
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Cálcio
52,00 mg  
5
35,00 mg  
11

Magnésio
11,00 mg  
24
17,00 mg  
17

Zinco
0,04 mg  
29
0,15 mg  
18

Fósforo
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32

Manganês
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
29

Cobre
0,12 mg  
16
0,07 mg  
32

Selênio
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+

6s Omega
1 215,00 mg  
2
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
31,00 mg  
4

Teor de água
75,28 g  
99+
79,11 g  
99+

Cinza
4,53 g  
2
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal  
8
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
115,00 kcal  
7
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
-  
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
467,00 kcal  
4
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
119,00 kcal  
8
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
240,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Verão, Inverno  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
Castanho  
Rosa  

Forma
Oval  
Cônico  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Amargo  
Doce  

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
7-8  
5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
Turkey  

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
França  

Top Exportador
Itália  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea  
Ficus carica  

Sinônimo
Olea europaea  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Lamiales  
Rosales  

Família
Oleaceae  
Moraceae  

Gênero
Olea  
Ficus  

Espécies
O. europaea  
Ficus carica  

Grupo genérico
Oliva  
Amoreira  

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