Acasă
 Fructe si compara

Fig vs oliv Nutriție

Fig
oliv
oliv vs Fig Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
19,20 g   
13
3,84 g   
99+
Fibră
2,90 g   
21
3,30 g   
18
Zahăr
16,30 g   
5
0,54 g   
99+
Proteină
0,80 g   
37
1,03 g   
24
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,26   
3
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg   
36
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
12
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg   
12
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina C (acid ascorbic)
2,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
1,40 mcg   
28
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
9,00 mcg   
32
510,00 mcg   
2
colină
4,70 mg   
26
14,20 mg   
1
Gras
0,30 g   
28
15,32 g   
2
minerale
  
  
Potasiu
232,00 mg   
30
42,00 mg   
99+
Fier
0,37 mg   
30
0,49 mg   
25
Sodiu
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Calciu
35,00 mg   
11
52,00 mg   
5
Magneziu
17,00 mg   
17
11,00 mg   
24
Zinc
0,15 mg   
18
0,04 mg   
29
Fosfor
14,00 mg   
32
4,00 mg   
99+
Mangan
0,13 mg   
25
0,00 mg   
99+
Cupru
0,07 mg   
32
0,12 mg   
16
Seleniu
0,20 mcg   
15
0,90 mcg   
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
6s omega
144,00 mg   
14
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
fitosterol
31,00 mg   
4
Nu e disponibil   
Continut de apa
79,11 g   
99+
75,28 g   
99+
Frasin
0,66 g   
17
4,53 g   
2
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!