Acasă
 Fructe si compara

Fig vs oliv Nutriție

Fig
oliv
oliv vs Fig Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
19,20 g  
13
3,84 g  
99+
Fibră
2,90 g  
22
3,30 g  
19
Zahăr
16,30 g  
8
0,54 g  
99+
Proteină
0,80 g  
37
1,03 g  
24
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,26  
3
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
36
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg  
12
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
2,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
1,40 mcg  
31
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
9,00 mcg  
36
510,00 mcg  
2
colină
4,70 mg  
31
14,20 mg  
2
Gras
0,30 g  
28
15,32 g  
2
minerale
  
  
Potasiu
232,00 mg  
30
42,00 mg  
99+
Fier
0,37 mg  
30
0,49 mg  
25
Sodiu
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calciu
35,00 mg  
11
52,00 mg  
5
Magneziu
17,00 mg  
17
11,00 mg  
24
Zinc
0,15 mg  
18
0,04 mg  
29
Fosfor
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+
Mangan
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Cupru
0,07 mg  
32
0,12 mg  
16
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
6s omega
144,00 mg  
14
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
fitosterol
31,00 mg  
4
22,00 mg  
8
Continut de apa
79,11 g  
99+
75,28 g  
99+
Frasin
0,66 g  
18
4,53 g  
2
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!