Home
mbandhingaké Frutas


anjir vs Olive Nutrition


Olive vs anjir Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
19.20 g   
13
3.84 g   
99+

serat
2.90 g   
21
3.30 g   
18

Sugar
16.30 g   
5
0.54 g   
99+

protein
0.80 g   
37
1.03 g   
24

Protein kanggo milai rasio
0.04   
24
0.26   
3

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
7.00 MCG   
29
20.00 MCG   
20

Vitamin B1 (thiamin)
0.06 mg   
15
0.02 mg   
37

Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg   
20
0.01 mg   
99+

Vitamin B3 (niacin)
0.40 mg   
36
0.24 mg   
99+

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.30 mg   
12
0.02 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 mg   
12
0.03 mg   
99+

Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG   
29
3.00 MCG   
32

Vitamin C (Ascorbic asam)
2.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.11 mg   
36
3.81 mg   
1

Vitamin K (Phyllochinone)
4.70 MCG   
15
1.40 MCG   
28

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
9.00 MCG   
32
510.00 MCG   
2

kolin
4.70 mg   
26
14.20 mg   
1

lemak
0.30 g   
28
15.32 g   
2

Minerals
  
  

kalium
232.00 mg   
30
42.00 mg   
99+

Iron
0.37 mg   
30
0.49 mg   
25

sodium
1.00 mg   
20
1,556.00 mg   
1

calcium
35.00 mg   
11
52.00 mg   
5

Magnesium
17.00 mg   
17
11.00 mg   
24

seng
0.15 mg   
18
0.04 mg   
29

fosfor
14.00 mg   
32
4.00 mg   
99+

Manganese
0.13 mg   
25
0.00 mg   
99+

tembaga
0.07 mg   
32
0.12 mg   
16

selenium
0.20 MCG   
15
0.90 MCG   
8

Asam lemak
  
  

3s Omega
0.00 mg   
38
92.00 mg   
8

6s Omega
144.00 mg   
14
1,215.00 mg   
2

Sterol
  
  

Phytosterol
31.00 mg   
4
ora Sumadhiya   

Kadar banyu
79.11 g   
99+
75.28 g   
99+

Ash
0.66 g   
17
4.53 g   
2

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low