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Figue vs Olive


Olive vs Figue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse  
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné  
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains  
-  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse  
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)  
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
19,20 g  
13
3,84 g  
99+

Fibre
2,90 g  
22
3,30 g  
19

Sucre
16,30 g  
8
0,54 g  
99+

Protéine
0,80 g  
37
1,03 g  
24

Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,26  
3

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
1,40 mcg  
31

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
510,00 mcg  
2

Choline
4,70 mg  
31
14,20 mg  
2

Graisse
0,30 g  
28
15,32 g  
2

Minéraux
  
  

Potassium
232,00 mg  
30
42,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,37 mg  
30
0,49 mg  
25

Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1

Calcium
35,00 mg  
11
52,00 mg  
5

Magnésium
17,00 mg  
17
11,00 mg  
24

Zinc
0,15 mg  
18
0,04 mg  
29

Phosphore
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+

Manganèse
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+

Cuivre
0,07 mg  
32
0,12 mg  
16

Sélénium
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

Oméga 6s
144,00 mg  
14
1 215,00 mg  
2

Stérol
  
  

Phytosterol
31,00 mg  
4
22,00 mg  
8

Teneur en eau
79,11 g  
99+
75,28 g  
99+

Cendre
0,66 g  
18
4,53 g  
2

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
74,00 kcal  
17
115,00 kcal  
8

Calories dans les fruits frais sans Peel
74,00 kcal  
16
115,00 kcal  
7

Calories sous forme congelée
71,42 kcal  
17
-  

Calories sous forme séchée
249,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calories sous forme de conserves
69,00 kcal  
23
119,00 kcal  
8

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
65,00 kcal  
20
60,00 kcal  
23

Calories dans Jam
360,00 kcal  
5
200,00 kcal  
26

Calories dans Pie
450,00 kcal  
1
240,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre  

Saison
Été, Hiver  
Printemps, Été  

Variétés
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Vert, Violet, Rouge  
Noir, Vert, Violet, Jaune  

Couleur Intérieure
Rose  
Marron  

Forme
Conique  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Doux  
Amer  

Origine
Asie Occidentale  
Région de la Méditerranée orientale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux  
Bien drainé  

pH du Sol
5-7  
7-8  

Conditions Climatiques
Sec, Chaleureux  
Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Turquie  
l'Espagne  

Autres Pays
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique  
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  

Top Importateur
France  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Turquie  
Italie  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Ficus carica  
Olea europaea  

Synonyme
Ficus Carica  
Olea europaea  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Alismidae  
Rosidae  

Ordre
Rosales  
Lamiales  

Famille
Moraceae  
Oleaceae  

Genre
Ficus  
Olea  

Espèce
Ficus carica  
O. europaea  

Groupe Générique
Mûre  
Olive  

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