Rumah
Bandingkan Buah


Ara vs Zaitun


Ara
Zaitun vs Ara


Manfaat

Keuntungan sehat
pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf  
pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer  

Manfaat Umum
Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang  
sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat  

Manfaat kulit
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat  
kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit  

Manfaat rambut
baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng  
Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut  

Alergi
  
  

Gejala alergi
sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan  
-  

Efek samping
Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan  
Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut  

recommeded untuk
  
  

Wanita hamil
iya nih  
iya nih  

Wanita menyusui
iya nih  
iya nih  

Waktu terbaik untuk makan
Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)  
Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.  

Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
19,20 g  
13
3,84 g  
99+

Serat
2,90 g  
22
3,30 g  
19

Gula
16,30 g  
8
0,54 g  
99+

protein
0,80 g  
37
1,03 g  
24

Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,26  
3

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
20,00 mcg  
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,24 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg  
12
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32

Vitamin C (asam askorbat)
2,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
3,81 mg  
1

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
1,40 mcg  
31

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg  
36
510,00 mcg  
2

kolin
4,70 mg  
31
14,20 mg  
2

Lemak
0,30 g  
28
15,32 g  
2

bahan galian
  
  

Kalium
232,00 mg  
30
42,00 mg  
99+

Besi
0,37 mg  
30
0,49 mg  
25

Sodium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Kalsium
35,00 mg  
11
52,00 mg  
5

Magnesium
17,00 mg  
17
11,00 mg  
24

Seng
0,15 mg  
18
0,04 mg  
29

Fosfor
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+

manggan
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+

Tembaga
0,07 mg  
32
0,12 mg  
16

selenium
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8

Asam lemak
  
  

omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

6s Omega
144,00 mg  
14
1.215,00 mg  
2

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg  
4
22,00 mg  
8

Kandungan air
79,11 g  
99+
75,28 g  
99+

Abu
0,66 g  
18
4,53 g  
2

kalori

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Kalori di Buah Segar dengan Peel
74,00 kkal  
17
115,00 kkal  
8

Kalori di Buah Segar tanpa Peel
74,00 kkal  
16
115,00 kkal  
7

Kalori di Frozen Form
71,42 kkal  
17
-  

Kalori dalam Formulir Kering
249,00 kkal  
99+
467,00 kkal  
4

Kalori dalam Formulir Kaleng
69,00 kkal  
23
119,00 kkal  
8

Kalori dalam Makanan
  
  

Kalori dalam Juice
65,00 kkal  
20
60,00 kkal  
23

Kalori di Jam
360,00 kkal  
5
200,00 kkal  
26

Kalori di Pie
450,00 kkal  
1
240,00 kkal  
99+

karakteristik

Mengetik
buah pohon  
buah pohon  

Musim
Musim panas, Musim dingin  
Musim semi, Musim panas  

varietas
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar  
Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine  

tanpa biji Ragam
iya nih  
Tidak  

Warna
hijau, Ungu, Merah  
Hitam, hijau, Ungu, Kuning  

Di dalam Warna
Berwarna merah muda  
Coklat  

Bentuk
Berbentuk kerucut  
Lonjong  

Tekstur
Gemuk  
Gemuk  

Rasa
Manis  
Pahit  

Asal
Asia Barat  
Mediterania Timur Region  

tumbuh pada
pohon  
pohon  

Penanaman
  
  

Jenis tanah
Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy  
Baik dikeringkan  

pH tanah
5-7  
7-8  

Kondisi iklim
Kering, Hangat  
Hangat untuk iklim panas  

fakta

Fakta tentang
  • Pohon ara dianggap sebagai simbol kelimpahan, kesuburan dan manis.
  • ara terdiri dari 55% gula alami sehingga mereka adalah buah manis.
  • Buah ara digunakan sebagai pengganti lemak dalam resep.
  
  • Di Yunani kuno, perona mata pertama kali dibuat dengan menambahkan minyak zaitun ke arang bubuk.
  • Minyak zaitun yang paling mahal adalah Extra Virgin.
  • Jenis pohon zaitun yang terbesar dikenal sebagai pohon keledai dan yang terkecil disebut pohon peluru.
  

Dalam Minuman Beralkohol
  
  

Anggur
iya nih  
iya nih  

Bir
iya nih  
iya nih  

Spirits
iya nih  
iya nih  

cocktails
iya nih  
iya nih  

Produksi
  
  

Top Producer
Turki  
Spanyol  

Negara-negara lain
Albania, Aljazair, Brazil, Mesir, Iran, Maroko, Suriah, Tunisia, Amerika Serikat  
Aljazair, Mesir, Yunani, Italia, Maroko, Portugal, Suriah, Tunisia, Turki  

Top Importir
Perancis  
Amerika Serikat  

Top Eksportir
Turki  
Italia  

Nama ilmiah

Nama botani
Ficus carica  
Olea europaea  

Sinonim
Pohon Beringin  
Olea europaea  

Klasifikasi

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Kerajaan
Plantae  
Plantae  

subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisi
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Kelas
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subclass
Alismidae  
Rosidae  

Memesan
Rosales  
lamiales  

Keluarga
Moraceae  
Oleaceae  

Marga
Ficus  
Olea  

Jenis
Ficus carica  
O. europaea  

generik Grup
Murbai  
Zaitun  

Ringkasan >>
<< Klasifikasi

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah