Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs jeruk nipis Nutrisi

Zaitun
jeruk nipis
jeruk nipis vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
3,84 g   
99+
10,50 g   
99+
Serat
3,30 g   
18
2,80 g   
22
Gula
0,54 g   
99+
1,70 g   
99+
protein
1,03 g   
24
0,70 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,07   
20
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,22 mg   
27
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
8,00 mcg   
27
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
29,10 mg   
30
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,22 mg   
28
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,60 mcg   
31
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
kolin
14,20 mg   
1
5,10 mg   
24
Lemak
15,32 g   
2
0,20 g   
33
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
102,00 mg   
99+
Besi
0,49 mg   
25
0,60 mg   
21
Sodium
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Kalsium
52,00 mg   
5
33,00 mg   
13
Magnesium
11,00 mg   
24
6,00 mg   
29
Seng
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Fosfor
4,00 mg   
99+
18,00 mg   
27
manggan
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Tembaga
0,12 mg   
16
0,07 mg   
35
selenium
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
19,00 mg   
25
6s Omega
1.215,00 mg   
2
36,00 mg   
40
sterol
  
  
Kandungan air
75,28 g   
99+
88,26 g   
17
Abu
4,53 g   
2
0,30 g   
38
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!