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Olive vs Limette Ernährung

Olive
Limette
Limette vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
10,50 g  
99+
Faser
3,30 g  
19
2,80 g  
23
Zucker
0,54 g  
99+
1,70 g  
99+
Eiweiß
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,22 mg  
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,22 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Cholin
14,20 mg  
2
5,10 mg  
29
Fett
15,32 g  
2
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Eisen
0,49 mg  
25
0,60 mg  
21
Natrium
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Kalzium
52,00 mg  
5
33,00 mg  
13
Magnesium
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29
Zink
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22
Phosphor
4,00 mg  
99+
18,00 mg  
27
Mangan
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,12 mg  
16
0,07 mg  
35
Selen
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
19,00 mg  
27
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
36,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Wassergehalt
75,28 G  
99+
88,26 G  
19
Asche
4,53 G  
2
0,30 G  
39
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