Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Fig contro Oliva


Fig
Oliva contro Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
3,84 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
3,30 g   
18

Zucchero
16,30 g   
5
0,54 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
510,00 mcg   
2

Colina
4,70 mg   
26
14,20 mg   
1

Grasso
0,30 g   
28
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
42,00 mg   
99+

Ferro
0,37 mg   
30
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
35,00 mg   
11
52,00 mg   
5

Magnesio
17,00 mg   
17
11,00 mg   
24

Zinco
0,15 mg   
18
0,04 mg   
29

Fosforo
14,00 mg   
32
4,00 mg   
99+

Manganese
0,13 mg   
25
0,00 mg   
99+

Rame
0,07 mg   
32
0,12 mg   
16

Selenio
0,20 mcg   
15
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8

Omega 6s
144,00 mg   
14
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
75,28 g   
99+

Cenere
0,66 g   
17
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Estate, Inverno   
Primavera, Estate   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Rosa   
Marrone   

Forma
Conico   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Amaro   

Origine
Asia occidentale   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Ben drenato   

pH del Suolo
5-7   
7-8   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Spagna   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Francia   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Turchia   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Lamiales   

Famiglia
Moraceae   
Oleaceae   

Genus
Ficus   
Olea   

Specie
Ficus carica   
O. europaea   

Generico Gruppo
Gelso   
Oliva   

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