Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Figa i Orzech Kokosowy


Orzech Kokosowy i Figa


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe   
Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia   

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku   
Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę   
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk   
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)   
Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
19,20 g   
13
24,23 g   
8

Włókno
2,90 g   
21
9,00 g   
2

Cukier
16,30 g   
5
6,23 g   
99+

Białko
0,80 g   
37
3,33 g   
2

Carb Stosunek Protein
0,04   
24
0,22   
6

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,07 mg   
14

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38

Witamina B3 (Niacyna)
0,40 mg   
36
0,54 mg   
29

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
1,01 mg   
2

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg   
12
0,05 mg   
36

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg   
29
20,80 mcg   
14

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,11 mg   
36
0,24 mg   
27

Witamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
0,20 mcg   
34

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Cholina
4,70 mg   
26
12,10 mg   
4

Sadło
0,30 g   
28
33,49 g   
1

Minerały
  
  

Potas
232,00 mg   
30
356,00 mg   
12

Żelazo
0,37 mg   
30
2,43 mg   
4

Sód
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Wapń
35,00 mg   
11
14,00 mg   
27

Magnez
17,00 mg   
17
32,00 mg   
4

Cynk
0,15 mg   
18
1,10 mg   
2

Fosfor
14,00 mg   
32
113,00 mg   
1

Mangan
0,13 mg   
25
1,50 mg   
2

Miedź
0,07 mg   
32
0,44 mg   
3

Selen
0,20 mcg   
15
10,10 mcg   
2

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
144,00 mg   
14
366,00 mg   
4

Steroli
  
  

Fitosteroli
31,00 mg   
4
37,60 mg   
2

Zawartość Wody
79,11 g   
99+
47,00 g   
99+

Popiół
0,66 g   
17
0,97 g   
8

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
74,00 kcal   
10
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
354,00 kcal   
1

Kalorii w postaci mrożonej
71,42 kcal   
9
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
249,00 kcal   
30
660,00 kcal   
3

Kalorii w puszkach Form
69,00 kcal   
15
443,00 kcal   
1

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
65,00 kcal   
19
70,00 kcal   
17

Kalorii w Dżemie
360,00 kcal   
5
250,00 kcal   
19

Kalorii w Pie
450,00 kcal   
1
298,00 kcal   
19

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe   
Drzewa owocowe, Tropikalny   

Pora roku
Lato, Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig   
Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł   

Bezpestkowe Odmiana
Yes   
No   

Kolor
Zielony, Fioletowy, Czerwony   
Brązowy, Zielony   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Biały   

Kształt
Stożkowy   
Okrągły   

Tekstura
Mięsisty   
Chrupiący   

Smak
Słodkie   
Soczysty, Słodkawy   

Pochodzenie
Azja Zachodnia   
Ameryka, Indie   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Wapień, Ił, Piaszczysty   
Glina, Piasek   

pH Gleby
5-7   
3.5-8.5   

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepły   
Gorąco, Wilgotny   

Fakty

Fakty O
  • Drzewo figowe jest uważany za symbol obfitości, płodności i słodyczy.
  • Figa składa się z 55% naturalnego cukru więc są najsłodsze owoce.
  • Figa są wykorzystywane jako substytut tłuszczu w przepisach.
  
  • Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
  • Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Turcja   
Indonezja   

Inne Kraje
Albania, Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Maroko, Syria, Tunezja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Indie, Filipiny, Sri Lanka   

Górny Importera
Francja   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Turcja   
Filipiny   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Ficus carica   
Cocos nucifera   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Alismidae   
Arecidae   

Zamówienie
Rosales   
Arecales   

Rodzina
Moraceae   
Arecaceae   

Genus
Ficus   
Cocos   

Gatunki
Ficus carica   
C. nucifera   

Rodzajowa Grupa
Morwa   
Arecaceae   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce