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Pomegranate vs Jackfruit Nutrition
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Pomegranate
Jackfruit
Jackfruit vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
23,30 g
10
Fibre
4,00 g
14
1,50 g
31
Sucre
13,67 g
10
19,08 g
4
Protéine
1,67 g
13
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
9
0,24 mg
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,34 mg
22
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
7,60 mg
13
Non disponible
Graisse
1,17 g
5
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
448,00 mg
8
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,23 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcium
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnésium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinc
0,35 mg
7
0,13 mg
20
Phosphore
36,00 mg
13
21,00 mg
24
Manganèse
0,12 mg
28
0,04 mg
99+
Cuivre
0,16 mg
10
0,08 mg
31
Sélénium
0,50 mcg
11
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Oméga 6s
79,00 mg
25
30,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
77,93 g
99+
73,46 g
99+
Cendre
0,53 g
23
0,94 g
9
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