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Yaca y Higo


Higo y Yaca


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Coagulación  
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
-  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
23,30 g  
10
19,20 g  
13

Fibra
1,50 g  
33
2,90 g  
22

Azúcar
19,08 g  
5
16,30 g  
8

Proteína
1,72 g  
12
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
9,00 mcg  
36

Choline
5,40 mg  
28
4,70 mg  
31

Grasa
0,64 g  
13
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg  
8
232,00 mg  
30

Hierro
0,23 mg  
99+
0,37 mg  
30

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
24,00 mg  
19
35,00 mg  
11

Magnesio
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17

Zinc
0,13 mg  
20
0,15 mg  
18

Fósforo
21,00 mg  
24
14,00 mg  
32

Manganeso
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
29

Cobre
0,08 mg  
31
0,07 mg  
32

Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+

Omega 6s
30,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
31,00 mg  
4

Contenido de Agua
73,46 g  
99+
79,11 g  
99+

Ceniza
0,94 g  
9
0,66 g  
18

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,00 kcal  
12
74,00 kcal  
17

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
95,00 kcal  
10
74,00 kcal  
16

Calorías en forma congelada
97,00 kcal  
9
71,42 kcal  
17

Calorías en forma seca
258,64 kcal  
39
249,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
69,00 kcal  
23

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
65,00 kcal  
20

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
360,00 kcal  
5

Calorías en Tarta
200,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Otoño, Monzón, Verano  
Verano, Invierno  

Variedades
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  
Verde, Púrpura, Rojo  

Dentro Color
Amarillo  
Rosado  

Forma
Óvalo  
Cónico  

Textura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
India  
Asia occidental  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  

pH Suelo
6-7.5  
5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Calentar  
Seco, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Turquía  

Otros Países
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Francia  

Cima Exportador
India  
Turquía  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus heterophyllus  
Ficus carica  

Sinónimo
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  
Ficus Carica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Alismidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Moraceae  
Moraceae  

Género
Artocarpus  
Ficus  

Especies
A. heterophyllus  
Ficus carica  

Grupo Genérico
-  
Mora  

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