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Granada vs Coco Nutrición
f
Granada
Coco
Coco vs Granada Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,70 g
14
24,23 g
8
Fibra
4,00 g
14
9,00 g
2
Azúcar
13,67 g
10
6,23 g
99+
Proteína
1,67 g
13
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg
9
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
12,10 mg
4
Grasa
1,17 g
5
33,49 g
1
Minerales
Potasio
236,00 mg
29
356,00 mg
12
Hierro
0,30 mg
35
2,43 mg
4
Sodio
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Calcio
10,00 mg
34
14,00 mg
27
Magnesio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,35 mg
7
1,10 mg
2
Fósforo
36,00 mg
13
113,00 mg
1
Manganeso
0,12 mg
28
1,50 mg
2
Cobre
0,16 mg
10
0,44 mg
3
Selenio
0,50 mcg
11
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
79,00 mg
25
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
77,93 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
0,53 g
23
0,97 g
8
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