Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Rodie vs Nucă de cocos Nutriție
f
Rodie
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs Rodie Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
18,70 g
14
24,23 g
8
Fibră
4,00 g
14
9,00 g
2
Zahăr
13,67 g
15
6,23 g
99+
Proteină
1,67 g
13
3,33 g
2
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,22
6
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
39
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg
13
0,07 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg
19
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg
11
1,01 mg
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
22
0,05 mg
36
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg
5
20,80 mcg
14
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg
19
0,24 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,20 mcg
40
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
colină
7,60 mg
16
12,10 mg
5
Gras
1,17 g
5
33,49 g
1
minerale
Potasiu
236,00 mg
29
356,00 mg
12
Fier
0,30 mg
35
2,43 mg
4
Sodiu
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Calciu
10,00 mg
35
14,00 mg
28
Magneziu
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,35 mg
7
1,10 mg
2
Fosfor
36,00 mg
13
113,00 mg
1
Mangan
0,12 mg
32
1,50 mg
2
Cupru
0,16 mg
10
0,44 mg
3
Seleniu
0,50 mcg
11
10,10 mcg
2
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
6s omega
79,00 mg
25
366,00 mg
4
sterol
fitosterol
24,00 mg
6
37,60 mg
2
Continut de apa
77,93 g
99+
47,00 g
99+
Frasin
0,53 g
24
0,97 g
8
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
Rodie și strugure
Rodie și oliv
Rodie și Data
Fructe de mare de calorii
lychee
guava
Fig
jackfruit
strugure
oliv
Fructe de mare de calorii
Data
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Nucă de cocos
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
Nucă de cocos și guava
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Nucă de cocos și Fig
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Nucă de cocos și jackfruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii