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Pomegranate vs Noix de coco Nutrition
f
Pomegranate
Noix de coco
Noix de coco vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
24,23 g
8
Fibre
4,00 g
14
9,00 g
2
Sucre
13,67 g
15
6,23 g
99+
Protéine
1,67 g
13
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
11
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
19
0,24 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,20 mcg
40
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
7,60 mg
16
12,10 mg
5
Graisse
1,17 g
5
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,30 mg
35
2,43 mg
4
Sodium
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Calcium
10,00 mg
35
14,00 mg
28
Magnésium
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,35 mg
7
1,10 mg
2
Phosphore
36,00 mg
13
113,00 mg
1
Manganèse
0,12 mg
32
1,50 mg
2
Cuivre
0,16 mg
10
0,44 mg
3
Sélénium
0,50 mcg
11
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Oméga 6s
79,00 mg
25
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
24,00 mg
6
37,60 mg
2
Teneur en eau
77,93 g
99+
47,00 g
99+
Cendre
0,53 g
24
0,97 g
8
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