Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Melograno contro Cocco Nutrizione


Cocco contro Melograno Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
18,70 g   
14
24,23 g   
8

Fibra
4,00 g   
14
9,00 g   
2

Zucchero
13,67 g   
10
6,23 g   
99+

Proteina
1,67 g   
13
3,33 g   
2

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,22   
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,20 mcg   
34

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Colina
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4

Grasso
1,17 g   
5
33,49 g   
1

Minerali
  
  

Potassio
236,00 mg   
29
356,00 mg   
12

Ferro
0,30 mg   
35
2,43 mg   
4

Sodio
3,00 mg   
17
20,00 mg   
5

Calcio
10,00 mg   
34
14,00 mg   
27

Magnesio
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4

Zinco
0,35 mg   
7
1,10 mg   
2

Fosforo
36,00 mg   
13
113,00 mg   
1

Manganese
0,12 mg   
28
1,50 mg   
2

Rame
0,16 mg   
10
0,44 mg   
3

Selenio
0,50 mcg   
11
10,10 mcg   
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
79,00 mg   
25
366,00 mg   
4

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
37,60 mg   
2

Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
47,00 g   
99+

Cenere
0,53 g   
23
0,97 g   
8

Calorie >>
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