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Confronto Frutta


Cocco e Fig


Fig
Fig e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
24,23 g  
8
19,20 g  
13

Fibra
9,00 g  
2
2,90 g  
22

Zucchero
6,23 g  
99+
16,30 g  
8

Proteina
3,33 g  
2
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,70 mcg  
16

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36

Colina
12,10 mg  
5
4,70 mg  
31

Grasso
33,49 g  
1
0,30 g  
28

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg  
12
232,00 mg  
30

Ferro
2,43 mg  
4
0,37 mg  
30

Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20

Calcio
14,00 mg  
28
35,00 mg  
11

Magnesio
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17

Zinco
1,10 mg  
2
0,15 mg  
18

Fosforo
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32

Manganese
1,50 mg  
2
0,13 mg  
29

Rame
0,44 mg  
3
0,07 mg  
32

Selenio
10,10 mcg  
2
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
366,00 mg  
4
144,00 mg  
14

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg  
2
31,00 mg  
4

Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
79,11 g  
99+

Cenere
0,97 g  
8
0,66 g  
18

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
354,00 kcal  
1
74,00 kcal  
17

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal  
1
74,00 kcal  
16

Calorie nei Congelata Modulo
354,00 kcal  
1
71,42 kcal  
17

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal  
3
249,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal  
1
69,00 kcal  
23

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal  
18
65,00 kcal  
20

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
360,00 kcal  
5

Calorie negli Torta
298,00 kcal  
21
450,00 kcal  
1

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Estate, Inverno  

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Marrone, Verde  
Verde, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Bianca  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Croccante  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolciastro  
Dolce  

Origine
America, India  
Asia occidentale  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  

pH del Suolo
3.5-8.5  
5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido  
Secco, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia  
Turchia  

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Francia  

Top Esportatore
Filippine  
Turchia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera  
Ficus carica  

Sinonimo
Cocos nucifera  
Ficus Carica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Alismidae  

Ordine
Arecales  
Rosales  

Famiglia
Arecaceae  
Moraceae  

Genus
Cocos  
Ficus  

Specie
C. nucifera  
Ficus carica  

Generico Gruppo
Arecaceae  
Gelso  

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