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Coco y Higo


Higo y Coco


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
24,23 g   
8
19,20 g   
13

Fibra
9,00 g   
2
2,90 g   
21

Azúcar
6,23 g   
99+
16,30 g   
5

Proteína
3,33 g   
2
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,22   
6
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg   
2
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg   
14
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32

Choline
12,10 mg   
4
4,70 mg   
26

Grasa
33,49 g   
1
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
356,00 mg   
12
232,00 mg   
30

Hierro
2,43 mg   
4
0,37 mg   
30

Sodio
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20

Calcio
14,00 mg   
27
35,00 mg   
11

Magnesio
32,00 mg   
4
17,00 mg   
17

Zinc
1,10 mg   
2
0,15 mg   
18

Fósforo
113,00 mg   
1
14,00 mg   
32

Manganeso
1,50 mg   
2
0,13 mg   
25

Cobre
0,44 mg   
3
0,07 mg   
32

Selenio
10,10 mcg   
2
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
366,00 mg   
4
144,00 mg   
14

Esterol
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
31,00 mg   
4

Contenido de Agua
47,00 g   
99+
79,11 g   
99+

Ceniza
0,97 g   
8
0,66 g   
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
74,00 kcal   
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
354,00 kcal   
1
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
71,42 kcal   
9

Calorías en forma seca
660,00 kcal   
3
249,00 kcal   
30

Calorías en Formar Enlatado
443,00 kcal   
1
69,00 kcal   
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal   
17
65,00 kcal   
19

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
360,00 kcal   
5

Calorías en Tarta
298,00 kcal   
19
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Fruta de árbol   

Temporada
Todas las temporadas   
Verano, Invierno   

Variedades
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Marrón, Verde   
Verde, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Blanco   
Rosado   

Forma
Redondo   
Cónico   

Textura
Crispy   
Carnoso   

Gusto
Jugoso, Algo dulce   
Dulce   

Origen
América, India   
Asia occidental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arena   
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   

pH Suelo
3.5-8.5   
5-7   

Condiciones Climáticas
Caliente, Húmedo   
Seco, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Indonesia   
Turquía   

Otros Países
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Francia   

Cima Exportador
Filipinas   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cocos nucifera   
Ficus carica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Arecidae   
Alismidae   

Orden
Arecales   
Rosales   

Familia
Arecaceae   
Moraceae   

Género
Cocos   
Ficus   

Especies
C. nucifera   
Ficus carica   

Grupo Genérico
Arecaceae   
Mora   

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