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Cocco contro Jackfruit Nutrizione

Cocco
Jackfruit
Jackfruit contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
23,30 g  
10
Fibra
9,00 g  
2
1,50 g  
33
Zucchero
6,23 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
3,33 g  
2
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Colina
12,10 mg  
5
5,40 mg  
28
Grasso
33,49 g  
1
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
448,00 mg  
8
Ferro
2,43 mg  
4
0,23 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcio
14,00 mg  
28
24,00 mg  
19
Magnesio
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Zinco
1,10 mg  
2
0,13 mg  
20
Fosforo
113,00 mg  
1
21,00 mg  
24
Manganese
1,50 mg  
2
0,04 mg  
99+
Rame
0,44 mg  
3
0,08 mg  
31
Selenio
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
366,00 mg  
4
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,97 g  
8
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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