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 Confronto Frutta

Jackfruit contro Giuggiola Nutrizione

Jackfruit
Giuggiola
Giuggiola contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
20,23 g  
12
Fibra
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Zucchero
19,08 g  
5
19,00 g  
6
Proteina
1,72 g  
12
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,90 mcg  
34
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
-  
Colina
5,40 mg  
28
10,00 mg  
8
Grasso
0,64 g  
13
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
250,00 mg  
27
Ferro
0,23 mg  
99+
0,48 mg  
26
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
24,00 mg  
19
21,00 mg  
22
Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,13 mg  
20
0,05 mg  
28
Fosforo
21,00 mg  
24
23,00 mg  
22
Manganese
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
38
Rame
0,08 mg  
31
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
77,86 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
0,51 g  
26
Calorie >>
<< Benefici

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