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jackfruit vs Jujube Nutrition

jackfruit
Jujube
Jujube vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
20,23 g  
12
Vezel
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Suiker
19,08 g  
5
19,00 g  
6
Eiwit
1,72 g  
12
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,90 mcg  
34
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
choline
5,40 mg  
28
10,00 mg  
8
Dik
0,64 g  
13
0,20 g  
33
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
250,00 mg  
27
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,48 mg  
26
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
24,00 mg  
19
21,00 mg  
22
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,13 mg  
20
0,05 mg  
28
Fosfor
21,00 mg  
24
23,00 mg  
22
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
38
Koper
0,08 mg  
31
0,00 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Water inhoud
73,46 g  
99+
77,86 g  
99+
As
0,94 g  
9
0,51 g  
26
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