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Jujube vs jackfruit Nutrition

Jujube
jackfruit
jackfruit vs Jujube Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
20,23 g  
12
23,30 g  
10
Vezel
1,00 g  
38
1,50 g  
33
Suiker
19,00 g  
6
19,08 g  
5
Eiwit
1,20 g  
19
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,90 mg  
11
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
69,00 mg  
9
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
157,00 mcg  
6
choline
10,00 mg  
8
5,40 mg  
28
Dik
0,20 g  
33
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
250,00 mg  
27
448,00 mg  
8
Ijzer
0,48 mg  
26
0,23 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
21,00 mg  
22
24,00 mg  
19
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
0,05 mg  
28
0,13 mg  
20
Fosfor
23,00 mg  
22
21,00 mg  
24
Mangaan
0,08 mg  
38
0,04 mg  
99+
Koper
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Water inhoud
77,86 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,51 g  
26
0,94 g  
9
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