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 Confronto Frutta

Giuggiola contro Jackfruit Nutrizione

Giuggiola
Jackfruit
Jackfruit contro Giuggiola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
20,23 g  
12
23,30 g  
10
Fibra
1,00 g  
38
1,50 g  
33
Zucchero
19,00 g  
6
19,08 g  
5
Proteina
1,20 g  
19
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
19
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
69,00 mg  
9
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Colina
10,00 mg  
8
5,40 mg  
28
Grasso
0,20 g  
33
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
250,00 mg  
27
448,00 mg  
8
Ferro
0,48 mg  
26
0,23 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
21,00 mg  
22
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,05 mg  
28
0,13 mg  
20
Fosforo
23,00 mg  
22
21,00 mg  
24
Manganese
0,08 mg  
38
0,04 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
77,86 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,51 g  
26
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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