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Azufaifo vs Yaca Nutrición

Azufaifo
Yaca
Yaca vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
23,30 g   
10
Fibra
No disponible   
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
19,08 g   
4
Proteína
1,20 g   
19
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,34 mg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
157,00 mcg   
5
Grasa
0,20 g   
33
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
448,00 mg   
8
Hierro
0,48 mg   
26
0,23 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
21,00 mg   
21
24,00 mg   
19
Magnesio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinc
0,05 mg   
28
0,13 mg   
20
Fósforo
23,00 mg   
22
21,00 mg   
24
Manganeso
0,08 mg   
34
0,04 mg   
99+
Cobre
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
31
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
73,46 g   
99+
Ceniza
0,51 g   
25
0,94 g   
9
Calorías >>
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